الإضاءة الليلية

التلوث الضوئي أثناء النوم يهدد صحة القلب

دراسة حديثة تكشف أن التعرض للضوء فوق 3 لوكس أثناء النوم يسبب سماكة جدران القلب ويقلل من كفاءتها، مما يزيد خطر الأمراض القلبية. الباحثون يوصون بتقليل الإضاءة إلى أقل من 1 لوكس كإجراء وقائي بسيط.